いよいよ秋も過ぎ、冬が到来しようとしている。
だが、冬は太りやすい季節でもある。特に日本人は、昔から正月太りというものに悩まされてきた。
考えてみれば、年末年始ほど暇な時期は他にないから、ただ食べて寝るだけで終始してしまう人が多くいる。結果、太る。
それを防止するには、11月頃から少しでも身体を動かす習慣をつけるのが最善だ。それは別に寒い中を走るとか、安くない月謝を払ってジムに通うとか、格闘技を学ぶとかいうわけではない。
最近では、スマートフォンのアプリが運動不足を解消する一助になってくれる。
今回は、格闘家でもある筆者オススメのフィットネスアプリを、いくつかご紹介しよう。
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